Prova på Poledance

Lär dig glida graciöst runt stången, under en Poledance lektion

Poledance är en sport som har blivit alltmer populär som träningsform, och det är inte svårt att förstå varför. Med en kombination av dans och akrobatik är det en utmanande och rolig aktivitet som hjälper dig att utveckla din styrka, smidighet och balans.

• Utveckla din styrka, smidighet och balans
  
• Professionella instruktörer
  
• Rolig och utvecklande träningsform
   
  
  

Om upplevelsen - Poledance:

Poledance är en träningsform som inte bara hjälper dig att utveckla din styrka och smidighet, utan också ger dig en rolig och utmanande upplevelse. Tillsammans med duktiga instruktörer kommer du att få lära dig hur du graciöst rör dig runt stången.

Lektionen inleds med en uppvärmning utan stolpen med inslag av lättare styrketräning. Sedan är det dags att börja träna på tekniken och du får testa på olika nivåer av Poledance. Klättra och kasta dig runt genom din upplevelse, och ha riktigt roligt under tiden. Kanske får du till och med chansen att lära dig behärska Upside down Crusifix och shoulder mounts. Passet avslutas med stretching för att ge din kropp bättre smidighet och träningsresultat. 

---